大人感冒可以喝酸奶。感冒期間身體能量消耗過大，適當喝點酸奶有助於調節體質，幫助腸道排出多餘的毒素，減輕感冒症狀。
酸奶富含蛋白質和益生菌，對人體好處多，不會加重感冒。儘量喝常溫酸奶，不喝冰凍酸奶。感冒期間吃的飲食多清淡、少刺激，目的是爲了加速腸道蠕動，將毒素排出體外，有利於感冒恢復。
酸奶富含益生菌，能調節腸道，讓腸道菌羣恢復正常，有利於腸道排毒，加快感冒恢復。也含有豐富的蛋白質，能幫助人體加強免疫力和體質增強，幫助感冒病情好轉。感冒期間患者會出現噁心、食慾不振，酸奶味道酸甜可口，進食後有助於緩解症狀。
