胳膊曬脫皮了即日曬傷，也叫日光性皮炎，通常曬傷後2-4周左右可慢慢恢復，但具體時間因人而異，需結合個人體質、曬傷程度、護理情況等因素進行分析。
日光性皮炎主要是因正常皮膚長時間過度接受紫外線照射後，從而產生的一系列急性炎症反應，早期可呈現紅斑、水皰、水腫，後期可出現脫皮、脫屑和色素沉着等表現。一般情況下，只要避免繼續接觸紫外線，隨着皮膚新角質層的修復，皮損部位會逐步好轉，整個過程會持續2-4周。
但部分人爲過敏體質或疤痕體質，曬傷後皮損表現嚴重，此時恢復時間較長。另外，如曬傷後不注意補水保溼和防曬，可能會導致皮損部位感染髮炎，影響恢復時間。建議曬傷後外用保溼劑促進恢復，如尿素軟膏、蘆薈膠、維生素E乳膏等。生活中也需避免用肥皂、洗手液或沐浴露等鹼性洗護品，以免刺激皮損部位。
