懷孕吃番薯的好處有補充維生素、潤腸通便、平穩血糖等。具體如下：
番薯中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素、鐵、鈣等營養元素，在孕婦食用以後可以爲身體補充所需的維生素及營養成分，對胎兒的發育也有一定的幫助。而且番薯中含有氨基酸及胡蘿蔔素，可以促進上皮細胞正常成熟，並可以在一定程度上抑制上皮細胞異常分化。
由於番薯中含有大量膳食纖維，在孕婦食用以後，可以促進腸道內腸胃蠕動，並且該成分可以預防孕期容易發生的便祕，有着潤腸通便及促進排便的好處。
同時番薯還可以預防女性孕期過胖的現象，孕期對控制體重，對胎兒及孕婦健康十分有利。而且番薯內的生糖能力比較低，同時含有膳食纖維，能夠在一定程度上緩解其他食物中的糖分吸收速度及程度，有着平穩體內血糖的作用。
