預防妊娠高血壓病可以嘗試太極拳、散步、慢跑。具體內容如下：
1、太極拳：適用於妊娠高血壓病患者。太極拳對防治有顯著作用。打太極拳有三大好處。第一，太極拳動作柔和，全身肌肉放鬆能使血管放鬆，促進血壓下降。第二，打太極拳時用意念引導動作，思想集中，心境寧靜，有助於消除精神緊張因素對人體的刺激，有利於血壓下降。第三，太極拳包含着平衡性與協調性的動作，有助於改善患者動作的平衡性和協調性。太極拳種類繁多，有繁有簡，可根據每人狀況自己選擇。
2、散步：散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般爲15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治是簡單易行的運動方法。
3、慢跑：慢跑適用於輕症患者，長期堅持鍛鍊，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。
同時生活中注意飲食健康，避免吃影響血壓的食物。
