現在很多人都喜歡熬夜玩遊戲，並且都是長時間坐着，飲食也不規律。這些都是最容易導致大家患上外痔的原因，下面小編爲大家更具體的介紹一下引起外痔常見的原因有哪些，希望大家可以避免這些因素的出現。
1、飲食組成不良：如米麪過於精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等。
2、排便習慣不良：有便意時不及時排便，抑制便意。習慣排便時看書，不積極排便。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低。
3、生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣。
4、是經常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成外痔。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產生依賴性，除了爲解一時之急，最好還是少用或不用瀉藥。
5、老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難。
6、是由於進食過少，或食物過於精細，缺乏纖維素，使結腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起外痔。
以上給大家介紹了幾點導致外痔的原因，生活中一定要養成良好的生活飲食習慣，在平時緊張的生活中要儘可能的抽出一點空閒時間進行鍛鍊身體，這樣就可以幫助人們減少外痔的發生。
