輕度脂肪肝，指的是患者體內的脂肪肝重量比正常的肝臟重量重了5%到10%的一種情況，跟患者存在一些肥胖以肝炎，又或者是高脂血症等等有關，不需要藥物治療，但是建議堅持參加體育鍛煉，與此同時還要調整自己的飲食結構。
現實生活之中，由於一些不良嗜好的存在，比如長期大量喝酒，又或者是一些不良生活習慣的緣故，導致了很多患者的身體健康受到了傷害，誘發了輕度脂肪肝的發生。那麼，輕度脂肪肝指的是什麼？下面讓我們瞭解一下！
脂肪肝，指的是各種肝臟疾病，又或者是一些其他方面因素所引起的脂肪堆積在患者的肝臟細胞之中所產生的一種不良症狀。通常而言，在臨牀一般把肝臟脂肪重量超過了正常肝臟重量的5%到10%這種程度定義爲輕度脂肪肝。
一般而言，輕度脂肪肝的發病理由，大部分跟肥胖、糖尿病以及存在喝酒這種行爲，還有肝炎以及高脂血症等等存在着密切的關係，會誘發一些諸如疲乏無力以及食慾不振，還有肝臟輕度腫大以及肝區不舒服等等不良症狀。輕度脂肪肝這種不良症狀，除了需要積極進行一些臨牀方面的治療以外，建議在日常生活中也要嚴格控制飲食習慣以及適量進行鍛鍊。
通常來說，如果只是存在輕度脂肪肝，而病情並不嚴重，經過化驗肝功能發現轉氨酶膽紅素處於一個正常狀態，那麼這種情況通常不需要藉助藥物來進行治療。
爲了緩解輕度脂肪肝所誘發的不良症狀，建議在平常的時候，務必要注意一下自己的飲食習慣，首先是飲食務必要定時以及定量，肥胖患者不妨適當減少一些飯量。
其次，建議患者的食物結構應該多樣化，建議不妨以穀物類食物爲主，同時要保證營養均衡，不妨適當補充一些優質蛋白，包括魚肉以及瘦肉，還有雞蛋以及牛奶等等食物。
最後，建議患者不妨多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，包括芹菜、黃瓜以及白菜，還有蘋果以及草莓等等；建議患者平常的時候休息好，務必切莫存在喝酒這種行爲，還有適當地鍛鍊。
