肌肉萎縮主要分成生理性原因，還有病理性原因，病理性原因是因爲肌肉炎症又或者肌肉細胞大量壞死所造成，要想改善肌肉萎縮現象，首先就應該選擇多鍛鍊，每天都應該進行按摩，同時也應該補充所需要的營養，多補充蛋白質很重要。
有些人會發現自己出現明顯的肌肉縮小現象，而且也導致毛細血管堵塞，雖然在生活中肌肉萎縮是一種比較常見的疾病，但是如果沒有及時改善，可能就會造成骨頭壞死，也會影響到日常的行走，那麼此時也有很多人都非常的關心肌肉萎縮是什麼病呢？
一、肌肉萎縮是什麼病
肌肉萎縮其實是一種籠統的概念，也是一種症狀的表現，如果肌肉的細胞減少就會導致肌肉萎縮症的出現，但是引發的病因有很多，可能是長時間的臥牀休息缺乏鍛鍊，這就是生理性的萎縮。還有一種是病理性的萎縮，比如肌肉炎症或者是肌肉細胞大量壞死等等。
二、肌肉萎縮怎麼改善
1.多鍛鍊
一般來說，肌肉萎縮也說明存在營養障礙，所以就會導致肌肉的體積快速的縮小，此時就應該適當性的多做運動。但是在多做運動時，也應該結合個人的身體情況，最好是選擇一些有氧運動，比如長距離的游泳，騎自行車，跳健身舞，踢足球，快走步行等等，這些都是比較好的一種方式，能夠促進人體的新陳代謝，也可以快速的輔助改善肌肉萎縮，久而久之就可以改善。
2.每天按摩
除了需要每天進行體育鍛煉之外，也需要對於肌肉萎縮部位進行按摩。最好每天晚上都可以選擇泡澡，如此也能夠促進血液循環，如果神經沒有活躍起來，僅僅只是運動，也沒有更好的效果。
3.補充營養
在運動的過程中也千萬不要忘了給自己補充更多的營養，肌肉萎縮的出現其實和營養跟不上，有着直接的關係，如果沒有辦法多補充蛋白質也同樣沒有更好的效果，多喝大骨頭湯，能夠有效的緩解肌肉萎縮。
