腦出血對健康危害極大，生活中要注意做好預防措施。有高血壓、高血脂等疾病的應及時治療，控制好病情，以免發生意外情況。平時要保持平和的心情，遠離菸酒，工作不能過於勞累，養成規律排便的好習慣，還應多參加一些體育活動，增強體質，預防腦出血的發生。
腦出血是一種十分嚴重的現象，發生腦出血，輕則引起一些神經系統的症狀，重則可引起嚴重的併發症，甚至危及生命。想要避免腦出血對健康造成的損害，積極採取有效的措施進行預防是十分重要的。那麼，有什麼方法預防腦出血疾病呢？
一、定期檢查
高血壓的人比較容易發生腦出血，因此，這類人羣平時一定要定期測量血壓，避免血壓的波動影響到身體健康。除了高血壓，糖尿病、高血壓、冠心病以及一些免疫性疾病也都可能引發腦出血，也應及時治療，控制好病情，以免引起嚴重後果。
二、保持平和的情緒
情緒過於激動也可能誘發腦出血的發生。因此，平時要保持平穩的情緒，避免過於生氣、興奮、緊張等，以免發生意外情況。
三、遠離菸酒
酒精對身體健康有不良影響，在抽菸、喝酒之後，血管容易發生收縮，導致心跳加快，促進血壓的上升，還會加快動脈硬化。因此，如果患有冠心病、高血壓等疾病，在積極治療疾病，穩定病情的同時，也要避免抽菸喝酒，以免病情加重，引起嚴重的後果。
四、避免過於勞累
生活中應注意勞逸結合，無論是從事體力勞動還是腦力勞動，都不能過於勞累，要注意休息。如果工作中過於勞累，很可能發生腦出血。
五、養成定時排便的好習慣
屏氣排便時，很容易使腹內壓力增高，導致血壓升高，並誘發腦出血。因此，平時要養成定時排便的好習慣，並儘量少蹲便。生活中還可以適當多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果等，促進腸胃蠕動，預防便祕的發生。
六、進行適當的鍛鍊
想要預防腦出血，平時還可以多參加一些體育活動，增強自身體質。可以選擇一些有氧運動，要避免參加過於劇烈的運動，以免出現意外情況。
