胃脹很大部分原因是和飲食有很大的關係的，那麼在飲食上，是不能吃酸性太多的食物，酸性的食物會造成胃酸，那麼就會引起胃脹的，還有就是吃了不適合自己腸胃消化的食物，也會引起胃脹的，那麼胃脹看護需要注意哪些方面呢？
1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，所以需要保持愉快的心情。
2、生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。
3、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養均衡，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發揮食物間營養物質的互補作用，對預防此病也很有幫助。
注意事項：患有胃脹的患者平時不要有吸菸喝酒的不良嗜好，還有就是在飲食方面，是不要吃過於辛辣刺激的食物，不要吃含有色素的食物，最好是以清淡的口味爲主的，有助於腸胃消化等。
