在衆多疾病中，反流性食管炎是很常見的一種，一旦患上反流性食管炎，症狀的出現就會令患者痛不欲生。所以，預防工作很重要，只有預防工作做得好，患者才能免於受到食管炎的困擾，接下來，小編就爲大家做詳細介紹，希望能對您有所幫助。
1.晚餐不宜吃得過飽，避免餐後立刻平臥；
2.忌酒戒菸。由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流;酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的塬因之一 ；
3.肥胖者應該減輕體重。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位更嚴重，應積極減輕體重以改善返流Y狀；
4.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流Y狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流；
5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉；
6.儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等；
7.就寢時牀頭整體宜擡高10到15釐米，對減輕夜間返流是個行之有效的辦法；
8.應在醫生指導下用藥，避免亂服藥物產生的副作用。
以上的預防方法極爲常見且簡單，都是患者平時在生活中接觸的事情，建議患者遵循上述原則，嚴格操作。對於已經患上反流性胃炎的患者，不能坐視不管，抓緊時間治療可以杜絕病情惡化，早診早治是病情康復的關鍵。祝您健康。
