吃完月餅吃什麼消化

吃完月餅後，可適量食用山楂、酸梅湯、紅酒、綠茶等促消化的食物。這類食物所含營養物質，能夠有效促進腸胃蠕動，緩解月餅的甜膩、油膩感，避免攝入過多熱量，避免引起其他嚴重性腸胃疾病。

月餅是中國特色節慶糕點，因其屬於高油脂、高糖分的食物，可吸收性較差，很多人食用月餅後，會有腹脹、消化不良的情況。所以需要通過飲食的搭配，來促進食物消化，那麼吃完月餅吃什麼消化呢？

1.山楂

山楂口感酸甜，具有健脾開胃、消食化滯的功效，適當食用能夠促進腸道蠕動，幫助消化。但因山楂酸澀，儘量不要過度食用，避免促進胃酸分泌，誘發其他腸胃反應。

2.酸梅湯

傳統酸梅湯是由山楂、陳皮、烏梅等原料熬煮而成，不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，還具有解油膩、將優質的保健功效，同時可起到阻止體內多餘糖分轉爲脂肪的作用。

3.紅酒

紅酒中含有多種氨基酸、維生素、礦物質，與月餅同食可起到解油膩、促消化的作用。

4.綠茶

綠茶中含有豐富茶多酚成分，能夠有助於人體葡萄糖代謝，將體內油脂排出體外，避免攝入過量熱量，改善腸胃消化不良問題。