消化不良的患者會經常性的出現食慾不振和腹脹的不適，當出現這種不適時，首先要排除功能性器官疾病，但如果此症狀持續或者反覆的發作，會對患者的身體健康產生不良影響。所以患者平時要多注意飲食方面的調理。那麼吃什麼有助於消化？
1、多吃蔬菜，少吃辛辣食物
蔬菜中含有的維生素可以促進人化消化吸收的，而辛辣類的食物會造成對嬌嫩胃腸的刺激，使胃腸功能的負擔加重，同時增大了消化負擔。
2、適量的吃蜂蜜
蜂蜜可以提高機體抵抗力的作用，所以堅持每天喝上適量的蜂蜜或者用蜂蜜沖水喝，既可以爲機體補充營養，同時保證大便的通暢。
3、常喝新鮮蘿蔔湯
番茄對於促進消化有着明顯的效果，番茄中維生素含量豐富，可以增強胃腸消化功能，常期用番茄來燉湯，可以有效提高機體的消化能力。
4、堅持每天喝牛奶
堅持每天多喝牛奶，尤其是酸性的飲品，可以使人體胃腸的消化和吸收增強。
5、多參加一些體育鍛煉
多去健身，可以有效促進胃腸蠕動，從而促進胃腸的消化和吸收。
