產婦在產後爲了彌補懷孕及分娩過程中的損失，儘快恢復體能，再加上哺乳嬰兒，食用了較多營養價值較高的食物。一些產婦在大量進食這些食物後會出現消化不良的現象，因此會引起一些不適感。那麼，產婦吃什麼有助於消化呢？
首先，產婦可以吃一些容易消化的食物，比如產後的前幾天可以選擇食用一些易消化的麪食，米粥、營養湯等食物。產婦選擇這些容易消化的食物是比較可行的，因爲產後的女性臥牀的時間比較長，腸胃蠕動較慢，多食用這類的食物可以避免出現消化不良的情況。
其次，女性在產後期間如果食用過多油膩食物或是不容易消化的食物，會加重腸胃的負擔，超出了胃腸的消化能力，就可能會出現消化不良的症狀;如果出現消化不良的情況可以吃一些有助於消化的食物，比如山楂等。山楂有着極爲豐富的礦物質，也包含有很多維生素，對哺乳期媽媽來說有一定的營養價值。
還有，山楂中還含有豐富的山楂酸、檸檬酸等物質,能夠生津止渴、散瘀活血，所以山楂是一種比較不錯的選擇。除了山楂之外，產婦還可以吃一些其他的水果，比如香蕉、桂圓、紅棗等。這些水果都有助於產婦的身體恢復。
