懷孕之後孕婦的飲食就變得十分關鍵，爲了肚子裏寶寶的健康着想，孕婦應該多吃一些綠色的蔬菜，因爲蔬菜裏含的營養是比較多的，能滿足寶寶的生長需求。不過孕婦不經常運動，最好吃易消化的蔬菜，那麼孕婦有助於消化的蔬菜都有哪些呢？
孕婦有助於消化的蔬菜都有哪些
1、選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用，幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時候也要注意食物的烹煮方式，最健康的當然是採用水煮的方式了。
2、吃一些西紅柿促進消化，緩解孕吐。西紅柿中含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，提升消化能力，大大降低了孕期患便祕和痔瘡的概率。
孕婦飲食應注意什麼
1、不宜過度鹹食，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
2、不宜長期高鈣飲食，孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。
健康的飲食是保證胎兒能健康生長的第一步，其次就是選擇營養豐富的食材爲寶寶補充足夠的營養。孕婦吃東西之前一定要爲肚子裏的寶寶想想，看看自己吃的東西會不會對寶寶的健康產生危害，一定要戒掉那些街邊小吃，因爲很不乾淨。
