當下眼瞼出現浮腫的時候，如果是由於熬夜導致的，那麼還是要調整睡眠來進行緩解，如果是長期出現的下眼瞼浮腫情況，可以通過運動的方式，比如進行眼保健操等等，最有效能祛除眼瞼部位的水腫的還是進行理療，但是需要注意不能夠對於眼瞼部位造成過大的刺激。
現在熬夜幾乎是這個時代的關鍵詞之一，由於生活工作和學習的種種原因，很多人長期處於熬夜的狀態，作息非常的不規律。而這種狀況下的熬夜也會引發人體出現一系列的不適症狀，比如內分泌失調，虛胖，身體虛弱。情況比較輕的，可能也就是在第2天起來發現自己臉部出現浮腫，尤其是眼眶周圍有黑眼圈也有浮腫。那麼，下眼瞼浮腫怎麼辦呢？
一、調整睡眠
如果是由於熬夜導致的下眼瞼浮腫，那麼首先還是要進行調整睡眠。因爲如果長時間不睡，尤其是在晚上光線較暗的情況下，不管是看電視看手機還是看電腦，都會導致眼睛的感光細胞出現疲勞，眼瞼周圍也會出現水腫的情況。情況比較輕微的話，調整睡眠兩三天之後就會有明顯的改善。
二、運動
如果是長期出現下眼瞼浮腫的情況，還可以通過運動來進行改善，但是人的眼睛和臉部是很難達到足夠的運動量的，所以需要輔助其他的工具來進行，比如可以用手指。在中小學非常流行的眼保健操，就可以很有效的讓眼瞼周圍運動起來。也可以通過不斷的有節奏地眨眨眼睛，加快局部的血液循環，也能夠起到消除水腫的作用。
三、理療
相比於調整睡眠和運動的方式，見效最快的可能還是通過理療來緩解下眼瞼出現的浮腫。但是需要注意的是，眼睛周圍是人體最爲敏感和脆弱的部位之一，在進行理療的時候一定要循序漸進，不能夠一開始就進行過於刺激的治療。很有可能適得其反，使得眼瞼部位出現過敏或者是色素沉積，由此出現眼斑的情況。適合眼瞼部位的理療，主要包括有鍼灸按摩等。
