在日常生活中拉肚子的出現本身就是比較常見的，而這種現象的出現大部分都是因爲飲食的不健康，其實這種現象的出現在生活中可以通過吃水果的方法來改善，最適合大家選擇的就是富含果膠的蘋果，顏色鮮豔的櫻桃，還有溫熱的荔枝等等。
拉肚子的出現本身就是比較常見的，簡單的來說就是每一天的排便數量超過了200克，而且也明顯的超過於平時的頻率，其實這可能是因爲日常的飲食而導致的，特別是在進入到炎熱的夏季時，有很多的人在攝入生冷食物之後就會出現明顯的拉肚子現象，拉肚子能吃什麼水果？
一、番石榴
番石榴含有人體所需的多種營養物質和有益物質，如果糖、葡萄糖、蔗糖、穀氨酸等。此外，由於其富含維生素C而廣受歡迎，而且味道也非常的溫和，能有效地在人體腸道形成保護膜，非常適合腹瀉者在日常生活中吃。
二、蘋果
蘋果營養豐富，富含果膠，這是一種水溶性食物纖維，果膠能保護腸壁，激活腸內有用細菌，調節胃腸功能，有效預防高脂血症、高血壓、高血糖、可以保持腸道的通暢，因此對於存在腹瀉現象的朋友來說，吃蘋果本身就是比較不錯的，因爲它有着明顯的止瀉效果，所以說在腹瀉期間，我們就可以適當性的吃上一些能夠有效的調節腸胃。
三、櫻桃
櫻桃不僅顏色鮮豔，而且美味營養，它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和各種維生素。這本身就是一種比較溫和的水果，很適合於腹瀉的人羣。
四、荔枝
荔枝本身屬於溫熱的水果，不僅具有養血安神的功能，還具有健脾養肝的作用。如果出現胃寒腹瀉、脾虛腹瀉、胃痛腹痛、打嗝等症狀，可以吃點荔枝，起到輔助治療作用。此外，荔枝含有豐富的葡萄糖，可以幫助因身體虛弱引起的腹瀉患者補充能量，以增強抵抗力。
五、桃子
桃子含有多種維生素、礦物質和膠質，尤其是含有的膠體能吸收大腸內多餘的水分，不僅具有輔助治療腹瀉的作用，而且具有防治便祕的作用，因此對於腹瀉患者來說，就可以在生活中選擇多吃一些。
