如果女性朋友的胸部比較平坦，也並不需要過於的擔心，因爲在生活中也有一些豐胸食物能夠達到完美的作用，比如說可以選擇酒釀，雞蛋，堅果，木瓜，豆漿又或者是山藥，其實這些食物本身就比較常見，但是就是因爲含有豐富的營養，就能夠發揮豐胸的效果。
愛美的女性都希望自己能夠擁有飽滿的胸型，可是也並非所有人都能夠達成所願，對於胸部比較平坦的妹子來說，在生活中經常性會選擇一些具有豐胸效果的食物，那麼在日常的生活中只要堅持也會有着很好的效果，可是豐胸的食物到底有哪些呢？
一、酒釀雞蛋
甜酒釀造中含有糖化酶，這是一種天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的作用。此外，釀酒雞蛋味道獨特，製作的方法非常的簡單，營養豐富，是一道豐胸佳餚，因此很多人都能夠接受這樣的一道美食。
二、豆漿
豆奶營養豐富，而且裏面所含有的蛋白質直接超越過牛奶。此外，它還含有大量的植物蛋白、鐵元素，鈣元素和各種維生素，一年四季其實全部都可以飲用。豆漿中含有大豆蛋白，大豆異黃酮等多種物質，這些物質本身就屬於天然雌激素，那麼如果能夠堅持飲用，不僅可以預防子宮癌，還可以達到增大乳房的一種效果。
三、堅果
堅果、大豆和花生含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻富含蛋白質，蛋白質和卵磷脂等營養成分在胸部發育中起到催化作用。因此，如果能夠堅持多吃堅果，確實可以達到豐胸的作用。
四、木瓜
木瓜可以使乳房增大。但豐胸木瓜並不是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜，木瓜有豐胸作用的是木瓜蛋白酶，這種綠色的木瓜中就含有很多的營養物質，如果你真的想要通過吃木瓜的方式來達到豐胸的目的，那麼一定要選擇綠色的木瓜，如此才能夠達到更好的效果，而且還可以促進蛋白質的生成。
五、山藥
山藥富含多種必需氨基酸、蛋白質和澱粉，含有粘液、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪等礦物質，能爲人體提供多種必需營養素，並提供多種必需營養素，而且山藥有足夠的膳食纖維，吃後有很大的飽腹感，在能夠豐胸的同時，也完全不需要擔心出現發胖的現象。
