腸胃不好狀況的出現容易給大家身體帶來很多問題，所以大家一定要調節好自己的腸胃，大家可以通過按摩腹部的辦法，來起到調節腸胃的功效，除此以外，飲食療法也是不錯的選擇，並且大家在接受治療期間還需要注意自己每日攝入飲食的營養均衡。
腸胃對於每一個人來說都是非常重要的器官，當大家的身體出現腸胃不好的問題以後，那麼大家的身體就會隨之而來的出現各種各樣不舒服的症狀或者是問題，所以大家一定要及早的調理自己的腸胃，只有大家的腸胃恢復到正常狀態了，大家的身體纔會恢復到之前的健康狀況當中，那腸胃不好怎麼調節呢？
一、按摩腹部
當大家發現自己的身體存在着腸胃不好的情況的時候，可以通過按摩腹部的辦法來改善自己的腸胃功能，具體的做法就是大家將自己的兩手相對與自己的上腹部，然後以胸骨柄劍突下爲中心做順逆時針，方向各按摩50次左右，然後以相同的辦法在自己的肚臍以及兩腿足三裏的部位再次按摩50~100次左右，每天早晚兩次即可，這樣按摩大家的腸胃就會出現反應，比如說肛門排氣以及腸鳴等等，這些都是正常且較爲良好的生理反應，意味着大家的按摩對腸胃起到了刺激以及調節的作用。
二、注意營養均衡
如果說大家自身存在着腸胃不好的狀況的話，那麼大家在日常飲食當中一定要注意攝入的營養均衡，建議大家最好多吃富含維生素的食物，這樣既能夠保護大家的胃黏膜，同時還可以提高胃黏膜的防禦能力，從而有效的促進胃黏膜對於腸胃局部病變部位的修復，改善大家腸胃不好的狀況。
三、飲食療法
當大家發現自身出現腸胃不好的狀況以後，也可以通過飲食療法的辦法來有效的改善自己腸胃不好的現象，比如說木瓜排骨湯以及瘦肉蘑菇湯都能夠起到很好的調節腸胃的作用，木瓜排骨湯本身具備着健脾通便以及清熱潤燥的功效，當大家出現消化不良又或者是患有某些胃部疾病的時候，都可以通過服用該湯藥來達到不錯的治療效果，而瘦肉蘑菇湯當中含有大量的營養物質，能夠給大家的身體起到健脾益腎以及護胃養胃的功效。
