牙齦上長了個肉疙瘩可能是牙周炎造成的，也可能是因爲牙齒齲壞的原因，建議這個時候注意口腔的衛生護理，還需要注意自己的飲食，不要刺激到患處。患者還需要去醫院做檢查，讓醫生開藥物來治療，消除病因，肉疙瘩纔可以慢慢的恢復。
對於身上長疙瘩，相信大家都是不陌生的，但是牙齦長疙瘩的時候，是特別痛苦的，因爲每天吃飯的時候都會摩擦到患處，有很大的疼痛感，這個時候是需要及早應對的，以免會導致牙齒健康受威脅。那麼，牙齦上長了個肉疙瘩怎麼辦？
牙齦上如果出現了一個肉疙瘩，原因有很多種的：第一種，可能由牙齦感染引起的牙周炎，建議使用阿莫西林或止痛藥來緩解牙痛，平時注重局部衛生，一般用淡鹽水漱口，不吃辛辣食物，保持良好的生活習慣，不要熬夜。第二種，考慮可能是由於牙齒齲壞引起的根尖炎，可進行根管治療，配合使用西瓜霜噴霧劑、金銀花含片治療，平時多吃新鮮蔬菜。
1、飲食上注意調理
經常吃一些含有蛋白質、礦物質、維生素的食物（蛋、水果、蔬菜、排骨湯），不要吃太多的酸辣食物，避免牙釉受侵蝕被破壞了。太涼的食物也少吃。
2、給牙齦部位做按摩
每天可以用自己的拇指和食指輕輕地按摩牙齦，每次大概需要十分鐘即可，這樣能夠加快血液循環速度，避免牙牀的萎縮。
3、咀嚼小心
咀嚼的方法是用兩邊的牙齒。而不是習慣性的只有一面，這樣容易造成牙髓炎，並能造成面部的歪斜，從而影響美觀。
4、注意口腔衛生
每次吃完飯後可以用茶來漱口，茶水能夠清除掉牙垢，增強口腔衛生，增強牙齒的防酸抗腐的能力。還有早晚要刷牙，建議用溫水刷，天冷的時候用涼水或許會刺激牙齦。不要因爲太晚了就不刷牙了，這樣可能會引起牙周疾病。
5、相互叩擊
每天早晚上做上下牙相互叩擊。起初時可以輕叩十幾下，以後要每天增加次數，達到每次叩擊50次。這個方法可以增加牙齦的血液循環，使牙齒堅固依然。叩齒後產生的唾液嚥下去也是養生的一個方法。
牙齒成年後只有一副的，因此要好好愛惜，牙齒出現了任何問題會直接影響了身體健康，所以要消除掉生活中的壞習慣，纔可以擁有一副好牙，如果情況比較嚴重，那麼一定要讓醫生開藥來治療的。
