一般情況下，沒有晨勃了可以通過不要吃過多晚餐、增加按摩、緩解個人情緒等方式進行改善。具體分析如下：
1.不要吃過多晚餐：每天不要吃過多的晚餐，如果晚上吃過多的晚餐的話，就會導致胃腸道增加一定的壓力，尤其是在晚上，胃腸道的過度工作就會導致胃腸道有關的腎臟出現問題，無形之中可能就會導致晨勃無力，或者沒有晨勃現象。
2.需要增加按摩：如果晨勃現象消失的話，也不需要過於擔心，男性應該注意在平時的生活中按摩，特別是在每天洗澡時，可以適當性的使用溫水按摩，在溫水洗浴過一段時間以後，整個身體的毛細血管擴張，能夠有效達到更好的按摩效果。
3.緩解個人情緒：悲憤過度、抑鬱等能使晨勃明顯減少，因此在生活中應該緩解個人情緒，儘可能保持樂觀的狀態，減少心理上的壓力。
除以上方法外，還可以通過改變不良生活習慣，如避免抽菸、飲酒、作息時間不規律等方式來改善。
