寶寶健康聰明是每個家庭的願望，許多人會爲寶寶的降生準備好一切，都是爲了能讓寶寶贏在起跑線上，但是我們應該在什麼年齡生寶寶最好呢？一起聽一下專家的建議的最佳生育年齡吧！
男性的最佳生育年齡：30~35歲
在生育問題上，科學家們的着眼點是遺傳。法國遺傳學家摩裏士的研究成果表明，年齡在30~35歲的男人所生育的後代是最優秀的。摩裏士說，男性精子素質在30歲時達到高峯，然後能持續5年的高質量。
女性的最佳生育年齡：23~30歲
另一方面，生理學家公認，女性在23~30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較爲豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。女性若過早懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。
最佳生育組合：男性比女性大7歲左右
由此不難看出，男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右爲宜。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種“優化組合”生育的後代易出“天才”。
選擇在最佳生育年齡是寶寶健康聰明的一項指標，除此之外還有戒菸，戒酒，心情舒暢等都應該在準備要寶寶前做好準。
