蘇子的功效和作用具有多種，首先有助於消化，可以有效的改善消化系統功能，而且還可以保護腸胃。對於一些小孩也可以適當的吃蘇子，可以提高記憶力，如果患有高血壓，吃蘇子則可以達到降血壓的目的，但是建議不要長期服用，也不要和海鮮同服。
隨着飲食條件的提高，現在反而越來越多的人會出現腸胃問題，尤其是很多人都有暴飲暴食的習慣，這樣就會導致消化不良，從而引發多種疾病。出現這種情況後，可以適當的吃一些蘇子，這是一種中藥材，具有很好的促進消化的作用，但實際上它還有很多其他功效，那麼蘇子的功效與作用及禁忌具體有哪些呢？
一、蘇子的功效與作用
1.有助於消化
蘇子是很常見的中藥材，該藥物有助於消化，如果經常出現腹脹或腹瀉的情況，很有可能是消化系統出現了問題，建議可以適當的服用蘇子。該藥物油性成分含量比較高，對腸胃潤滑作用很強烈，可以有效地改善消化系統。除此之外，該藥物還可以起到保護腸胃的作用，所以當出現腸胃不適症狀後可以及時服用。
2.提高記憶力
蘇子中含有豐富的α-亞麻酸，這是一種脂肪酸，而且本身人體無法合成，只能通過外界獲取，如果缺乏這種脂肪酸，則會對大腦發育很不利，因爲只有這種脂肪酸可以在體內合成DHA滿足大腦發育需求。所以在平時可以適當吃一些蘇子，這作爲一種營養補充劑，可以有效的提高記憶力，也可以直接在飲食中加入蘇子，食療效果會更好更安全。
3.降血壓
如果本身就患有高血壓，那麼可以適當的吃一些蘇子，該藥物對降低血壓具有很好的作用，尤其是野生蘇子油其中的α-亞麻酸含量高達60%，是所有天然植物油中含量最高的。這種脂肪酸可以在人體中轉化爲有助於代謝生命活性因子的PHA和DHA，從而減輕血管壓力，尤其適合老年人食用。
二、蘇子的服用禁忌
1.忌長期服用
因爲蘇子中含有大量的草酸，如果草酸和體內的鈣鋅合成，就會形成草酸鈣和草酸鋅沉積過多，還會損傷到人體的神經、消化和造血功能。所以建議不要長期吃蘇子，否則可能會對身體造成一定的影響，如果身體比較虛弱，也建議不要吃。
2.忌和海鮮同服
在吃蘇子的時候儘量不要和海鮮一起吃，尤其不要和鯽魚一起吃，否則很容易生毒瘡；也不要將該藥物和大閘蟹一起吃，否則會引起腹痛的情況。這樣會對身體造成很嚴重的威脅，需要儘量避免這種情況發生。
