生活中，通過一定的預防措施，可有效減少甲狀腺疾病的發病率。首先，碘的攝入要適量，過多過少都可導致甲狀腺疾病，此外，平時應減少放射性接觸，心態上要保持平和，注意飲食，多運動，對於預防甲狀腺疾病都有很大好處。
甲狀腺疾病是臨牀上較爲多發的一種內分泌疾病，包括甲亢、甲減、甲狀腺結節、甲狀腺炎等等。許多甲狀腺疾病在發生之後甚至需要終身治療，這對於患者的生活是有嚴重影響的。那麼，如何預防甲狀腺疾病的發生呢？
一、適碘飲食
碘的攝入量對於甲狀腺的健康有很大影響，攝入太少或太多都會影響到甲狀腺的健康。因此，生活中要根據自身碘的水平來適當調整碘的攝入量。通過尿碘檢查，可以很容易得知自己的尿碘水平，如果不方便測碘水平，也可以根據平時的生活和飲食習慣來大致進行判斷。比如沿海地區的人們經常會吃海鮮，北方人口味偏重，還有一些人經常在外面飯館就餐，以上幾類人一般攝碘都比較高，可以適當調整一下飲食，比如少吃海鮮、嘗試清淡食物以及減少外出就餐等。此外，如果沒有特殊情況，不需要刻意杜絕碘的攝入，碘的攝入太少也會誘發甲狀腺疾病。
二、減少放射性接觸
許多檢查都需要接觸到射線以及碘劑，這類檢查應根據情況儘量減少檢查次數，特別是兒童，對於X射線、碘造影的檢查要特別謹慎。此外，網上有言論說長期對着電腦屏幕也可能導致甲狀腺疾病的發生，這種說法目前還沒有明確的證據可以證明，電腦帶來的輻射量事實上是微乎其微的。
三、學會控制情緒
女性朋友應學會控制自己的情緒，否則一旦積累了負面情緒，可造成氣鬱。肝氣鬱結不僅很容易導致甲狀腺疾病，還很容易引起乳腺疾病。
四、注意飲食、多運動
生活中可以多吃一些菠菜、葡萄、西瓜、草莓、獼猴桃等，可增強人體的免疫力。平時應加強體育鍛煉，也可以增強抵抗力。以上方法對於降低甲狀腺的發病率也有很大好處。
