想要預防乳腺癌，首先要注意改變不良的生活習慣，比如改變不良的飲食習慣，拒絕過量飲酒，避免過量喝咖啡等；還要注意保持合適的體重，選擇合適的文胸，注意激素的應用等，都可以預防乳腺癌的出現。
乳腺癌是一種女性比較高發的疾病，如果採取手術治療切除乳房，會導致女性身體殘缺，所以有些女性寧願採取保守治療，但是保守治療又會讓癌細胞殘留，容易出現癌細胞的再生、轉移等，對患者的生存期造成很大的威脅，所以平時做好預防工作非常重要，那麼，女性怎麼預防乳腺癌呢？
1、改變不良的飲食習慣
女性平時要注意清淡飲食，不要吃高鹽食物，尤其是月經來潮前一週更應該避免這類的食物，否則會導致乳房脹大，建議平時多吃一些穀類豆類，蔬菜，水果等食物。
2、拒絕過量飲酒
有些女性比較喜歡喝酒，這會讓患乳腺癌的風險大大增加，所以爲了預防這種疾病的出現，女性最好戒酒或者少喝酒。
3、不要經常喝咖啡
雖然咖啡可以提神，但是咖啡對身體健康會有一定的危害，尤其是咖啡中的咖啡因，黃嘌呤等會促使乳腺增生，而乳腺增生嚴重時又會導致乳腺癌的出現，所以想要預防乳腺癌，要注意減少喝咖啡的次數。
4、保持合適體重
如果女性體重超標，出現乳房腫痛的情況比正常人要多一些，患乳腺癌的機率也會更大一些，所以想要預防乳腺癌，就要注意減重，可以通過合理飲食和適當的運動減少身體中脂肪的堆積，讓體重減輕。
5、選擇合適文胸
如果女性的文胸太大，起不到對乳房的承託作用，就會導致乳房下垂，如果文胸太小，又會壓迫到乳房，出現乳腺增生，乳腺癌等，所以想要預防乳腺癌就要注意穿合適的文胸。
6、注意激素的應用
雖然適當的補充一些雌激素，可以讓自己顯得更加的年輕、漂亮，但是濫用激素，有可能會導致乳腺癌的出現，所以想要預防乳腺癌一定要注意避免濫用激素。
