由於口咽部是呼吸和消化系統的第一道關口，一旦受到病邪侵襲，很容易“上火”發炎。因此現在也是慢性咽炎的多發期。對於慢性咽炎可以通過口脣運動來很好的治療，下面一起來看看詳細的介紹吧。
1.張口型運動。張開大口，心裏念“啊”字。口腔內上齶懸綴兒儘量向上提起，舌在口腔內做自然伸縮運動。通過這樣的反覆張口閉口，使患者咽部得到伸拉運動。
2.收口型運動。張口型運動以後，口型變爲收口型，口裏默唸“嗷”宇。兩腮裏塌，口腔變窄，舌在口腔內做自然伸縮運動。
3.咧口型運動。心裏默唸着“一”字，口型像“一”字，舌貼下牙牀一下一下地使勁擠下牙牀，使舌根得以充分活動，促進血液循環。
4.錯口型運動。在微微張開小口以後，下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，由左向右移動後，再由右向左移動，使兩側咽壁受到牽引。
5.嚼口型運動。小口型似小孩嘬奶狀，運動時兩腮往裏抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口內形成條狀捲起，貼上齶一伸一縮運動，對上齶及咽部形成運動按摩。這樣運動出口水以後，將口水徐徐嚥下，以潤其咽喉。
6.閉口型堵氣運動。將雙脣緊閉，而後在口內鼓氣。由於雙脣緊閉，故可使氣體衝擊咽部，以氣對整個口腔和咽部進行按摩，使口內產生大量津液，將這些津液徐徐嚥下，以潤咽喉。
