薄荷葉茶可以減肥嗎

薄荷葉茶可以減肥，因爲薄荷中含有豐富的薄荷醇成分，這類成分可加快人體新陳代謝，起到分解體內油脂的作用。但若是體寒之人不可應用薄荷葉茶，否則會影響個人健康。

薄荷具有消腫排尿的效果，內部含有人體所需膳食纖維，因此許多人會通過薄荷葉來減肥。希望可以減少體內脂肪含量，清除體內垃圾，所以到底薄荷葉茶可以減肥嗎？在減肥時應該怎麼喝纔有好的效果？

1、薄荷葉茶可以減肥嗎

飲用薄荷葉茶具有一定減肥效果，薄荷裏面含有豐富的薄荷醇，能夠促進血液循環，提高人體新陳代謝，有效分解體內油脂，可減輕腸胃負擔。適當性飲用，可清新口氣，有效抑制食慾，兼具一定減肥效果。不過薄荷減肥效果不是很明顯，在一定程度上無法全部分解體內脂肪，潤腸效果不是很明顯，建議不要單獨只用過荷葉茶來減肥。

2、薄荷葉茶如何正確飲用

薄荷葉茶可在吃飯前飲用，薄荷葉茶兼具減肥效果，主要在第1泡。一般一小包就可以衝出一大杯，必須要是濃茶，如果是第2泡效果減半。除喝薄荷葉茶外，還可用薄荷葉熬煮粥，不僅能夠發揮減肥效果，還可改善人體便祕，具有美容養顏的作用，對身體健康會有幫助。
喜歡薄荷葉茶的人，在減肥過程中無需刻意節食，因爲在飲用薄荷葉茶後，不知不覺中就會改變原先的飲食習慣，會比較喜歡口味淡的食物。薄荷葉茶屬於涼性，一般體寒之人不要喝，會影響個人健康。