喝荷葉茶能減肥！荷葉茶的功效多多，其中最受關注的一條莫過於排毒減脂了。荷葉茶的減肥功效非常顯著，而且對身體沒有什麼副作用，可謂是健康又安全的瘦身方式。荷葉本身有着很好的消脂減肥的功效，用來泡茶喝最適合不過了。
荷葉茶作爲一道養生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因爲荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
所以說，喝荷葉茶是能達到減肥的效果的。被肥胖所困擾的愛美女士，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶，即便不爲瘦身，也對身體非常有益處。
荷葉茶怎麼喝減肥喝荷葉茶減肥還需要講究一定的方法和用量，這樣才能達到理想的減脂效果。到底荷葉茶怎麼喝減肥呢？首先，大家需要注意的是，荷葉沖泡一次之後，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來，不要只衝一次就倒掉。新鮮荷葉非常容易溶於水，不像普通的茶葉，可能要泡幾分鐘才能喝，荷葉一添加水馬上就可以喝了。荷葉泡茶必須要第一道泡得濃一些才能起到很好的減脂效果。下面，媽網百科爲大家介紹兩種口感不錯的荷葉茶的泡法，有興趣的朋友不妨一試！
荷葉減脂茶
材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000ml
1、將所有的材料洗淨備用。
2、將所有材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰後，再轉小火續煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾後，靜置待涼即可飲用。
冬瓜荷葉茶
用料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
1、將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。
3、以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10分鐘。
4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。
5、濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
荷葉茶喝多久能減肥有一些網友在嘗試了荷葉茶減肥法之後表示效果並不顯著，到底荷葉茶喝多久能減肥呢？一般來說，至少要堅持飲用一個月才能達到一定的效果，但是這個時間其實也是因人而異的，不同的體質朋友喝荷葉茶減肥的效果也不同哦。喝茶瘦身重在調理體質，清腸排毒，從而達到減脂的功效，而這個排毒的過程並非一朝一夕就能實現的。所以，想要通過喝荷葉茶來達到減脂效果的朋友還需要有一些毅力才行。
荷葉茶作爲一種保健茶，雖然不像一般的減肥茶那樣立竿見影，但好在無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士是最理想的選擇。注重養生，想要健康瘦身的朋友也非常適合這種減肥方式。此外，具體荷葉茶到底減肥如何也並非只於飲用時間有關，還需要注意飲用的方法和用量。減肥也不能光靠喝荷葉茶，還是倡導大家要多多運動，這樣才更有助於瘦身。
荷葉茶減肥有副作用嗎正確飲用荷葉茶來達到減肥效果的話是沒有任何毒副作用的。喝荷葉茶減肥是一種相對安全健康的瘦身方法。如果飲用荷葉茶的方法得宜，則不會有任何副作用。畢竟荷葉也是有一定的藥用價值的，所以一般適量食用就好，吃太多可能會有不良反應。而且荷葉本身性寒，脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等。另外，孕婦、女性經期勿飲用鮮荷葉泡製的荷葉茶。有些朋友對荷葉有過敏等不適情況，但這畢竟是少數，屬於正常現象，不屬副作用。
總的來說，因爲荷葉藥性平和，所以荷葉茶並沒有明顯的毒副作用，大家只需要科學合理飲用就不會對身體造成任何不良影響。正確食用鮮荷葉對身體益處非常之多，建議大家在喝之前先了解清楚看看自己的體質是否適宜。飲用荷葉茶來減肥還需要時刻關注自己的身體狀況，如果有任何不適就最好立刻暫停飲用哦。
喝荷葉茶減肥的注意事項喝荷葉茶來減肥雖安全有效，但也並非百無禁忌，大家還是需要了解以下喝荷葉茶減肥的注意事項，避免對自己的健康造成負面的影響。不少女性都愛飲茶減肥，這個時候尤其要注意以下的禁忌：
1、女性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因爲荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。大家可以計算着經期到來，及時停飲，經期過後再繼續。
2、喝荷葉茶的同時，儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響效果。
3、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶減肥。
4、飲用荷葉茶減肥必須要注意合理飲用，不要飲用過量，也不要光喝茶減肥，這都是不科學的做法。
5、喝荷葉茶減肥的同時不必要節食，荷葉並不能補充人體所需的所有能量，喝茶和主食沒得比，所以大家喝荷葉茶減肥的同時也可正常飲食，注意飲食營養均衡即可。
