減肥的方法千百種，對於胖子們來說，喝茶減肥是最理想也是最沒有後顧之憂的方法之一，喝茶也能減肥嗎？是的，一些花草茶確實有減肥的功效，比如說荷葉冬瓜皮減肥茶。
什麼是荷葉冬瓜皮減肥茶呢？顧名思義，荷葉冬瓜皮減肥茶主要的材料就是冬瓜皮和荷葉，冬瓜皮和荷葉搭配有冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。荷葉具有明顯的利水作用，將荷葉和冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉着，美容養顏。對於減肥人士來說，是一道理想的養生茶飲！
荷葉冬瓜皮茶雖有減肥功效，但是也別開心得太早，荷葉冬瓜皮茶是不宜過度飲用哦，如果過度飲用冬瓜荷葉茶，會沖淡胃液，讓消化變難，伴有胃漲，胃不適。另外冬瓜和荷葉都屬性寒，因此經期和孕期的女性也不宜飲用。
荷葉冬瓜皮減肥茶有用嗎荷葉冬瓜皮減肥茶有用嗎？想必大家都有這樣的顧慮，雖說花茶減肥是一種安全健康的減肥方法，但是否真能起到減肥的作用呢？
荷葉冬瓜皮減肥茶確實能起到減肥作用，這是因爲荷葉含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼以及維生素C。荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。另外，冬瓜本身就有利水排尿的作用，常吃冬瓜還能起到減肥的效果。
所以說，荷葉冬瓜皮減肥茶是能起到消脂減肥的作用的！
荷葉冬瓜皮減肥茶怎麼喝荷葉冬瓜皮減肥茶怎麼喝呢？荷葉冬瓜皮減肥茶的主要材料就是冬瓜皮和幹荷葉，其沖泡的方法十分簡單，還可以搭配其他的花茶，喝起來別有一番風味！下面媽網小百科就爲大家推薦荷葉冬瓜皮減肥茶的沖泡方法！
原料：冬瓜糖磚300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：
1、首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。
2、取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
3、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
4、夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
荷葉冬瓜皮減肥茶要喝多久做任何事都要有一顆恆心，才能成功，減肥也是如此，要想瘦成一道閃電，就要持之以恆，那麼想要成功瘦身，喝荷葉冬瓜皮減肥茶要喝多久呢？
要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月，因爲荷葉藥效比較平和，必須要長期喝才能減肥成功。但需要注意的一點是，對於一些特殊的人羣，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝。這兩類人羣長期喝荷葉茶可能會導致腎衰竭。
荷葉冬瓜皮減肥茶有副作用嗎荷葉冬瓜皮減肥茶有副作用嗎？雖說荷葉冬瓜皮減肥茶有減肥的功效，但不少網友也有所顧慮，喝荷葉冬瓜皮減肥茶會不會產生副作用呢？會不會影響身體健康呢？
一般來說，如果荷葉茶配方合理的話，則不會有任何副作用。
但是荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不宜飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，孕婦、女性經期勿飲用荷葉茶。有些朋友身體對荷葉有過敏等不適情況。但這屬於正常現象，不屬副作用。
俗話說物極必反，雖說喝荷葉減肥茶無副作用，但是也不建議長期大量飲用哦，畢竟花茶不能代替開水，大量飲用也是會影響到身體健康的！
荷葉冬瓜皮減肥茶適合什麼時候喝荷葉冬瓜皮減肥茶適合什麼時候喝呢？一般來說飯前半小時喝效果較好，但如果是腸胃不是太好的人，建議飯後半小時再飲用，飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔，荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，如果空腹飲用，更容易傷胃。如果你吃了非常油膩的食物，那麼在飯後喝一杯是最好不過的，這是荷葉有溶解油脂的功效。
也有不少人擔心喝了荷葉冬瓜皮茶會導致晚上睡不着，這你就不用擔心，因爲荷葉還是和茶葉有一些差別的，喝了冬瓜荷葉茶是不會影響睡眠。
媽網小百科溫馨提示：在晚上睡覺前不宜喝太多的荷葉茶，以免第二天出現水腫哦！
