喝花草茶，不僅是一種生活情趣，更是一種養生保健的方法之一，不同的花茶有不同的功效，比如說喝冬瓜荷葉茶就有清肝敗火，消脂減肥的作用，那麼，冬瓜荷葉茶怎麼喝呢？其實做法十分簡單，下面不妨跟着媽網小百科一起來了解一下！
冬瓜荷葉茶的做法
原料：冬瓜糖磚(或新鮮冬瓜)300克，幹荷葉5克，淡竹葉5克。
做法：
1、首先將幹荷葉、淡竹葉清洗乾淨，瀝乾水分備用。取一干淨的鍋，置於火上，導入600毫升的清水，把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中，以大火煮至沸騰後，再轉文火續煮10 分鐘。
2、將冬瓜糖磚放入茶鍋中，再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解，並攪拌均勻即可熄火。濾出茶渣，將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中，即可飲用。
3、夏天可以放入冰箱，經過冰鎮後的冬瓜荷葉茶汁更加可口。
冬瓜荷葉茶要泡多久泡茶是一項技術活，無論是什麼茶，都要講究沖泡的時間，時間太短，茶淡而無味，時間過長，茶太濃也容易傷胃，那麼作爲平時養生保健的冬瓜荷葉茶要怎麼泡呢？泡多長時間呢？我們一起來了解下吧！
一般來說喝冬瓜荷葉茶最好在飯前2到1小時，因爲這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，效果也是最好，並且不會影響正常飲食。沖泡冬瓜荷葉茶，首先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會衝得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水後，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍後，可以重複沖泡飲用。
荷葉茶雖有減肥的效果，但久喝傷胃，所以適量才佳哦！
冬瓜荷葉茶有副作用嗎冬瓜荷葉茶有副作用嗎？雖說冬瓜荷葉茶可養生，但常喝會不會影響到身體的健康呢？喝多會不會對身體產生副作用呢？
在此，媽網小百科要建議大家：冬瓜荷葉茶是不宜長期飲用的！
由於冬瓜和荷葉兩種都是涼性的藥材，雖說此茶有消脂減肥，清肝敗火的功效，如果長期飲用或者是大量飲用的話，就對身體會產生一些危害了，特別是脾虛胃寒的人，喝多會導致腎衰竭哦！
媽網小百科溫馨提示：在經期最好不要喝冬瓜荷葉茶，女生經期本來就體寒，應該吃些溫補的食物。喝多不僅傷胃，也會引起痛經哦！
冬瓜荷葉茶的功效與作用冬瓜荷葉茶是一道常見的茶飲，入口甘甜清香，是夏、秋兩季人們的理想保健茶飲，那麼冬瓜荷葉茶有什麼功效與作用呢？我們不妨從這兩味材料中一窺一二。
冬瓜：冬瓜可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健。
荷葉：荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，它可以增加冠脈流量，對實驗性心肌梗塞有對抗作用；對急性心肌缺血有保護作用；對治療冠心病、高血壓等有顯著效果；對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。
冬瓜荷葉茶能不能經常喝不少人習慣喝花茶養生，甚至以茶代水天天喝，那麼冬瓜荷葉茶能不能經常喝呢？
其實這種做法是不提倡的！冬瓜荷葉茶長期喝的話會對身體造成一定的負擔。
這是爲什麼呢？讓媽網小百科爲你詳細解答，這是由於冬瓜、荷葉兩者藥性皆爲涼性，喝多了是會容易傷胃，對於脾虛體寒的人更是不宜多喝。
與此同時，由於冬瓜荷葉茶是涼性的，所以建議女生朋友不要在經期的時候喝冬瓜荷葉茶，女生經期本來就體寒，如果長期喝冬瓜荷葉茶是會引起痛經等問題。
由此可見，冬瓜荷葉茶是不能經常喝的，如果是脾虛胃寒的朋友們切莫貪杯哦！
冬瓜荷葉茶適合什麼人喝秋冬季節往往是身體最缺水分最需要滋潤的時候，所以要多喝一些茶水，人們都喜歡習慣喝一些花茶，既能養生，也能緩解秋燥，那麼冬瓜荷葉茶適合什麼人喝呢？
冬瓜荷葉茶十分適合體型肥胖或是有便祕困擾的人，這是由於冬瓜荷葉茶喝多了大小便的次數會明顯增多。且冬瓜荷葉茶能促進油脂的分解，對減肥十分有利。
另外，值得一提的是，冬瓜和荷葉沖泡成茶可以治療高脂血症，荷葉中的生物鹼有降血脂作用。
再者，一些平時營養過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。不僅營養價值高，而且還有養生的效果。
但是，媽網小百科在此要提醒的是，由於冬瓜荷葉茶性寒涼，如果是脾虛腎寒的人就不宜多喝，以免引起腹瀉。懷孕時期的準媽媽也是不宜喝冬瓜荷葉茶的哦！
