胎盤又稱紫沙河，一般都是體質虛弱的女性食用，爲了調理身體，都說胎盤吃了對身體有很大的好處，那麼吃胎盤補什麼？
一、吃胎盤補什麼
1.胎盤中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵元素等等，常吃可以增強個人免疫力，提高抗病能力。
2.胎盤中含有較多的生物活性因子、抗干擾素，多補充可以延年益壽、抵抗衰老。
3.胎盤中含有豐富的雌激素、孕激素，如果是激素分泌不夠導致的不孕症，可以通過服用胎盤來調理，有很大的幫助。
4.胎盤因其含有豐富的營養物質，功效諸多，長期服用可以補腎益精、強身健體。
二、吃胎盤注意什麼
1.吃胎盤最需要注意的是保證來源的乾淨，胎盤是從母體分泌下的，如果母體不健康，比如有hiv、梅毒、性病等等，也會在一定程度上將疾病傳染給吃胎盤的人羣去，因此，確定吃胎盤前一定要確保胎盤的乾淨性。
2.吃胎盤時最好選擇加工處理，不要盲目的選擇燉煮，沒有太大的臨牀價值。
3.吃胎盤期間要把握一定的量，雖說胎盤對於身體有一定的好處，但不是吃得越多越好。胎盤中含有豐富的雌激素、孕激素，這兩類激素補充過量，女性乳腺癌的概率大大贈加，男性很有可能有前列腺癌症的可能性。
三、如何增強個人免疫力
1.增強免疫力，第一需要做的就是補充營養，免疫力低下大多是營養攝入不夠的緣故，平時要多吃高蛋白、高纖維、高維生素的食物，必要時去醫院做個全身體檢，看看身體缺乏什麼物質。
2.適度運動，常運動可以使人精神振奮，對於改善體質有非常大的幫助，平時要固定時間點鍛鍊，一週三四次爲最佳。
3.保持充足的睡眠，睡眠不足就有可能情緒低落、精神恍惚，降低個人免疫力。平時要養成良好的生活作息，儘量不熬夜，早睡早起。
4.做好保暖工作，儘量別感冒，感冒會降低個人免疫力，從而惡性循環。
平時要注意多關注身體情況，免疫力低下是多原因導致，需要綜合調理，僅靠胎盤是沒有太大意義的，吃胎盤期間要注意健康。
