女生在進行第一次性生活時，疼痛是由於處女膜撕裂導致的，幾乎是不可避免，但是如果女生在平時注意加強鍛鍊，提升身體素質。就能夠對疼痛有很好的忍耐，並且恢復的也很快。其次還需要注意保持一個輕鬆的心態，並且讓男性伴侶也要注意力度。
在當下我國的教育體系中，雖然對性教育有了一定的重視，但是仍然沒有得到大範圍的普及和深入。尤其對於很多女生而言，對於性知識更是一竅不通。他們所有的認知都是基於道聽途說得來的，也有很多女生擔心第一次太痛，而對性生活有了心理陰影。那麼女生第一次怎麼才能不痛呢？
一、加強鍛鍊
女生進行第一次性生活感到疼痛，是因爲處女膜破損導致的。這種疼痛幾乎是無可避免的，但是如果女生在平時加強鍛鍊，注意自己身體素質的提高。在進行性生活時，就會有更好的主動性，也能夠對疼痛有很強的忍耐，並且在第一次性生活之後恢復的也很快。甚至有一些專業體育的女生，第1次性生活時沒有感受到疼痛。
二、放鬆心態
有絕大部分女生在青春期時對性的好奇心不大，遠不如同年齡階段的男性。而我國教育體系中又缺乏這一方面的教育，所以導致很多女性在進行第一次性生活前對性知識瞭解不夠。通過一些道聽途說和影視作品中得來的知識，只知道第一次性生活女生會很痛。所以給了自己很大的心理壓力，甚至心理陰影，導致第一次性生活女生疼痛異常劇烈。
三、男性伴侶注意力度
有相當一部分女性朋友在第一次性生活時感到劇烈疼痛，是因爲自己的男性伴侶沒有注意導致的。沒有性經驗的兩個人第一次肯定不會太美好。男生只顧着進行性交，而忽略了女生的身體情況，甚至一些嚴重的情況會導致女性陰道撕裂。而且由於生理原因，在性生活時往往是男性佔據主動，所以要想讓女生不感覺到疼痛，男性的控制力很重要。
