肩井穴是足少陽膽經的常用腧穴之一，是肩上的氣血匯聚的一個點。從經絡和氣血運行的角度來看，可以治療肩部疾病，肩井穴在臨牀上還可以用於治療和調理一些胸部疾病，尤其對女性的乳房疾病有一定的特殊效果。
1.如何準確找到肩井穴
肩井穴位於肩上，後椎脖子低頭的最高點，大椎穴和肩峯端連線的中點，大體也是從我們乳頭直上和脖子後面這條線兩條線的交界的位置，就是肩井穴所在的位置。
2.肩井穴的作用和好處
作用和好處主要分爲三類
第一類是它的局部作用，它可以用於緩解我們頸肩部局部的疼痛麻木，比如我們常見的頸椎病。
第二類從氣血的滲透和聯繫的角度講，它和我們的胸部尤其是和乳房關係特別密切，所以肩井穴在臨牀也可以用來調理治療像乳腺增生而出現的疼痛，以及化膿性的乳腺炎，局部的紅腫疼痛等。
第三類產後女性如果乳汁缺少，按揉或者是針刺肩井穴，能夠有效的促進乳汁的分泌。同時肩井這個穴位還對女性的豐胸有一定的調理作用。
3.肩井穴的保健方法及注意事項
注意事項：從局部解剖的角度來講，肩井穴下緣靠近肺臟器尖端，如果採用鍼灸，要注意不能夠深刺只能淺刺，如果過深有可能會刺傷我們的肺臟造成氣胸。保健方法；我們可以用自己的拇指按揉肩井穴，按揉1到3分鐘左右可以很快的緩解頸肩部的疼痛疲勞，對於頭痛也能夠起到一個比較好的輔助的效果 。
