抑鬱症我們並不陌生，受現在生活和工作壓力的影響，很多人都患有或輕或重的抑鬱症，只是這些症狀容易與其他疾病相混淆，導致很多患有抑鬱症的人不自知，。如果患者長時間患有抑鬱症，則很容易影響患者的生活和工作，所以學會抑鬱症的自我檢測方法就顯得格外重要，那麼抑鬱症怎麼自測？
抑鬱症的自我檢測主要根據症狀判斷。從臨牀表現來看，抑鬱症患者主要有以下表現：情緒低落，興趣減弱，興趣喪失，非常虛弱，不願意動，不願意交流，煩躁易怒，這是抑鬱症的最主要症狀。此外，還會思緒變得換慢，好像機器生鏽了，思維能力大大降低了。判斷抑鬱症主要有以下幾點。
1、抑鬱症取決於食慾：患者常有食慾，性慾明顯減輕，體重明顯減輕，嚴重失眠，大多數睡眠困難，多夢容易醒來，半夜醒來後不能繼續入睡。
2、抑鬱症取決於是否煩躁：患者煩躁不安，悶熱，潮紅和出汗，兒童和青少年可能會表現異常（如不耐煩，生氣）。早晨情緒低落，晚上情緒更嚴重。
3、抑鬱症取決於思維是否緩慢：表現思維能力下降，各方面能力都有所降低，經常自責，自我評價低，顯然學習很好，但對一切都不滿意。
4、抑鬱症有情緒障礙：患者的心情不好，抑鬱，焦慮，煩躁不安，日常活動失去興趣，失去快樂，整天皺眉，擔心；體能下降，經常感到持久疲勞，認爲生活沒有任何意義。嚴重的人感到絕望和無助。
5、抑鬱症取決於是否智力低下：患者的心理鍛鍊受到明顯抑制，言語減少，言語低落，行動緩慢。經常獨自一人，對家庭無動於衷，無法上班，上學，不做家務。
