椎管狹窄平時需要小心什麼呢?得了椎管狹窄疾病，平時一定要多加小心，否則是很容易會加重病情的，對於椎管狹窄平時需要小心什麼很多人都不瞭解，下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄平時需要小心什麼。
椎管狹窄是指可能發生於脊柱任何區域的椎管的異常狹窄。這種狹窄由於對椎管的限制，會產生各種神經症狀，包括疼痛、麻木、感覺異常和運動障礙等。 本症好發於40一50歲之男性，尤其是腰椎4～5和腰5骶1最多見。
椎管狹窄平時需要小心什麼呢?
1.椎管狹窄患者在平常的生活中還要注意適量的進行一些戶外的體育鍛煉，但是要切忌過度鍛鍊，以免達到相反的效果。與此同時，患者還要避免睡軟牀，要注意規律生活，避免過度勞累和熬夜，要養成良好的生活習慣。
2.平時要多注意合理的勞動姿勢與良好的生活習慣。搬擡重物時，髖膝彎曲下蹲，腰背伸直，重物緊壓身體後，方能用力起立和邁步。當在背或扛重物時，胸稍前彎，髖膝稍屈，邁步穩，步子不宜大。睡覺時時，頭頸部要自然中立位，雙髖雙膝稍屈，並避免機體受風着涼受潮。
3.注意臥牀休息：臥硬板牀休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
椎管狹窄平時需要小心什麼呢?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所瞭解了，希望以上內容能對大家有所幫助。
