你知道春季預防呼吸道疾病的方法有哪些嗎?春季天氣多變，再加上粉塵天氣影響，很多人就得了呼吸道疾病，這時就需要注意防護了。
天氣不好時少呆在戶外
春季的空氣質量相對較差，環境中的細菌容易滋生。因此，天氣不好時最好不要長時間呆在戶外，特別是老人、小孩、體質虛弱、患有呼吸系統相關疾病的人羣。
少去人流密集的地方
春季流感容易在人與人之間傳染，人羣密集、通風條件差的地方容易滋生細菌，要儘量較少去商場等人流集聚的地方。避免接觸流感病人，尤其是上述體弱、患病的特殊人羣。
日常飲食營養均衡
要增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡。日常飲食多樣化，建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。
開窗不如開空調
要適當地選擇居室開窗的時間。當天氣晴好時，可以適當開窗通風;天氣不好時，可以選擇關閉窗戶，使用新風量足夠的空調。住在馬路附近、建築工地附近的家庭，也要儘量少開窗。
使用空氣淨化器
如果空調的新風量不夠，不足以淨化室內空氣，可以使用空氣淨化器。一些空氣淨化器具有降低室內粉塵、殺菌的作用，尤其對於患有呼吸系統疾病、過敏性疾病的人羣有幫助。
注意保暖添衣
雖說春季的氣候溫暖潮溼，但容易反覆變冷，引起呼吸系統疾病的發病。因此，特別呼吸系統疾病的患病羣，如哮喘(呼吸內科)、支氣管炎、慢阻肺患者，要注意添衣保暖。
室內少種植物
細菌病毒的滋生和傳播，是加大流感發生機率的一個原因，而土壤跟水源是容易滋生細菌的地方。因此，不建議在室內種植物。
吃提高免疫力的藥物
抵抗力較差的人羣，可適當吃提高抵抗力的藥物，例如泛福舒、蘭菌淨等菌體混合類藥物，有助於提高身體免疫力，對抗病毒。
保持充足睡眠
科學研究表明，負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
老幼體弱者可接種疫苗
體弱人羣本身的抵抗力差，流感病毒對其身體的影響較大、恢復時間相對長，並且容易誘發基礎病，容易發生急症危症。因此，患有呼吸道相關疾病、基礎病、心腦血管疾病的老年人、體弱者可以選擇接種流感疫苗，避免感染。
綜合補充微量元素
要注意補充的維生素主要有VC、VE和VB。其中VC能增加白血球吞噬細菌的能力，提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物和增強免疫力的維生素。而VE爲自由基的剋星，也可促進抗體產生，增強免疫細胞的作用。維生素B羣則與體內的抗體、白血球的產生有關，缺乏維生素B羣會影響到淋巴球的數量及抗體的產生。此外，礦物質也是影響人體免疫力的重要角色之一。
適量運動
雖然春季運動有許多要注意的地方，但規律適量的運動是保持身體健康、增強抵抗力的十分重要。
