其實在生活中，很多人會突然出現身體抽搐的情況，可能有的時候會覺得莫名其妙，但是偶爾身體會抽搐可能是由一些身體的勞累或者是有一些疾病造成的，主要就是這兩大點。
身體的各項機能在我們睡覺的時候其實還是在有條不紊地工作着，不過跟我們清醒的時候是有一些變化的，而正因爲這樣的變化則讓我們的身體在夜間出現了一些看起來似乎並不是很“正常”的表現。比如說，我們在睡着的時候身體偶爾抽搐一下，熟睡中的自己還以爲自己要墜樓了，於是被驚醒了過來。偶爾身體抽搐到底是怎麼回事呢？
1.過於疲勞：偶爾身體抽搐這種現象屬於肌抽躍，是神經肌肉的異常興奮，引起肌肉急速地不自主抽動的動作。如果平時過於勞累，工作生活壓力大以及長時間處於緊張狀態很容易發生睡覺肌抽躍，因此，建議大家要注意自我減壓，保持好的心態，適當放鬆心情，規律作息，愉悅生活。也不用過於擔心，這是一種很正常的現象，正象我們有時會打嗝、用力過度或緊張時會出現的肌肉抖動的情況一樣。
2.身體疾病：有的情況下，如果在睡覺過程中抽動次數過於頻繁或嚴重的肌抽躍，就是一種病症了，它會影響人們的正常生活，如睡眠型癲癇、週期性四肢運動障礙、腦缺氧後遺症、藥物或毒素引發的肌抽躍。這就需要及時醫院檢查，明確病因早做治療，以免貽誤病情。
總的來說，引起身體抽搐的情況是很多的，正常情況下，偶爾的抽搐大家也是可以自己感覺到的，但是如果是因爲身體不舒服造成抽搐，相信大家自己也會有反應，這個時候不要把它當做一個正常情況來對待，要及時的去醫院進行一下相對應的檢查，問問醫生，這樣不管是對身體來說還是對於心理方面來說，都是要好一點的。還有就是平時的時候，不管是什麼事情，要做到勞逸結合，不要使自己的身體過度的去透支體力，身體是最重要的，在自己能承受的範圍內去做事情。
