造成跟腱炎的病因知多少?跟腱炎是很普遍的一種骨科疾病，它的發生給人們的生活和工作帶來了一些影響，要積極的預防該疾病才行，如何才能從根本上杜絕此病的出現呢，首先我們需要知道誘發的病因，那麼，造成跟腱炎的病因是什麼呢?
跟腱是位於踝關節後方的一條大的肌腱，它連接小腿後方的肌肉羣到跟骨，是人類行走、奔跑、攀登等運動不可缺少的工具。由於各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。
鍛鍊太多、太頻繁也是造成跟腱炎的常見原因之一，如果剛開始一項新的鍛鍊計劃，在鍛鍊前後一定要進行伸展運動，開始活動的時候要緩慢進行，逐漸增加運動量，而不要太追求進度。如果進行跑步鍛鍊，過多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。
扁平的足弓會增加發生跟腱炎的風險，這是因爲在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。
如果身體狀況不適(比如腓腸肌的柔韌性和強度不夠)、沒有活動開或者還沒調整好就開始運動，尤其是諸如籃球、網球等需要頻繁地停止、啓動以及跳躍的運動，很容易發生跟腱炎。
如果病情嚴重，醫生可能會建議穿步行靴或使用柺杖，以幫助跟腱癒合。跟腱處結節消失後，便可開始小腿肌肉拉伸運動，接着進行跳繩、慢速彈跳練習，然後逐漸過渡到低強度慢跑，整個過程需要6 – 8周。切記，只有當踮起腳尖再無痛感時，才能重新開跑。
