本身心陽虛的人，可以注意一下自己的飲食偏好，自己的身體會自動選擇能昇陽補陽的食物。像很多人都會喜歡吃韭菜、栗子、生薑等，它們昇陽補虛的功效就特別好，對於這種既適合自己的體質，功效又特別好的食物就不妨多吃些，經常吃也沒有問題。
不過要注意，補陽氣的食物，如果吃得太多，身體出現長口瘡、咽喉腫痛這樣的情況就要暫停一下，適當減減量。再有就是我不是建議大家吃一些性大熱的藥材比如附子，附子雖然回陽救逆的效果非常好，但是吃不對對身體的傷害特別好。曾經我有一個患者看了李可老中醫的書，說了附子的好處，可以大補陽氣。自己就想辦法弄了一些附子，而且這個人十分的膽大，第一次就吃了很多，結果就出現了嘔吐、噁心這樣附子中毒的現象，幸虧及時告訴了我，我趕緊讓他用黑豆和綠豆各100克打粉熬濃湯，15分鐘後喝下去，把毒解掉了，要是沒有及時救治的話後果可能不堪設想。
像附子這樣的，不是說不是好東西，用對了功效是特別的好的，但是怕就怕有的地方附子炮製不到位，或者是自己不懂醫的私自服用，用不對對身體的傷害是非常大的所以，希望沒有醫學基礎的人暫時不要用毒性特別強的藥物，以防沒有治得了病反而要了命。保險起見，日常養生保健對症用一些常見的食材來食療就可以了。
