陽虛的患者常有神疲乏力、面色蒼白、怕冷、手腳冰涼等不適，適宜吃一些具有溫陽作用的食物。但由於陽虛常見心陽虛、脾陽虛、腎陽虛三種情況，不同情況的飲食側重略有不同。
1、心陽虛者，適宜進食一些具有溫補心陽功效的食物，比如桂圓等。
2、脾陽虛者，適宜進食一些具有溫陽補脾功效的食物，比如牛肉等。
3、腎陽虛者，適宜進食一些具有溫補腎陽功效的食物，比如羊肉、韭菜等。
需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會出現明顯的滋補效果，也無法達到“快”，不可期望過高。同時，患者還應儘量減少過於油膩、醃製等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
韭菜、枸杞葉、豆角、鮮刀豆、銀耳、捲心菜
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、黃油
更多建議
陽虛的患者除飲食調理外，日常還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥治療。
1、保持規律的作息時間，避免熬夜，嚴禁吸菸。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
3、夫妻之間應進行健康的性生活，房事不能過於頻繁，遠離易引起性慾的影視及圖文。
6、有腰膝痠軟、手腳冰涼等明顯症狀，甚至嚴重影響生活者，應在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
5、注意保暖，可隨氣候變化增減衣物。
4、保持心態平和，可通過深呼吸調整、閉目養神、聽輕音樂等方式來放鬆心情。
