我的病友來電話問：“今冬這麼乾燥，我每天也注意飲水，給點小方既能補水又能去燥的”。老人說的好，寫下文章供參考!
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄150克
方法：(1)將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;(2)泡綠茶;(3)浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用，(4)將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出，放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日一次。
功效：生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
貼示：(1)體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲不飲。
(2)馬蹄餷蒸蛋：將剩餘的馬蹄餷打入1-2個雞蛋，調勻，蒸或放入微波加熱至熟。調味食用。潤腸通便，祛燥化痰。
(3)鮮藕綠茶，方法同上。
蘿蔔茶
原料：大白蘿蔔100克，綠茶5克，蜂蜜25克
方法：洗淨蘿蔔，切片煮汁500ml，取汁泡茶，泡後取汁放入蜂蜜，飲用。
功能：理氣開胃，清肺熱，祛溼化痰。
貼示：(1)常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。
(2)血糖不穩定者可不放蜂蜜。
(3)剩餘蘿蔔片，做拌菜食用，理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個，綠茶5克，冰糖10克
方法：將洗淨的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500ml，取梨汁泡茶，飲用。
功能：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養陰清熱。
貼示：體寒脾虛，便溏者慎用。
在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據自己的體質，可改用烏龍茶。
