可以瘦臉的好辦法，首先就是早上起牀的時候，通過清潔面部來給降溫；其次，多吃一些膳食纖維減少便祕；再者是每天倒立一次，促進血液循環；再次是吃飯時要細嚼慢吞，鍛鍊臉部肌肉；最後要通過運動科學減肥以及活動面部肌肉等等。
現實生活之中，我們都知道，臉部的狀況如何，是直接影響我們整體個人形象的。倘若一個人的臉部胖乎乎的，那麼整個人都會顯得臃腫，繼而破壞了個人形象。那麼，應該如何讓臉變瘦？下面讓我們瞭解一下吧！
1、早上臉部降溫
不妨考慮藉助一些潔面產品徹底清潔面部，清潔的時候建議使用溫水。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張以及收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、多吃膳食纖維
建議日常多一些吃含有膳食纖維的食物，可以減少便祕的出現，倘若讓廢物長時間堆積在腸子裏，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而引起便祕，也可以得到瘦臉的效果。
3、每天倒立一次
頭部處於心臟上方，所以血液循環不太理想，建議患者不妨每天嘗試倒立2分鐘到3分鐘，繼而讓自己的臉部水腫消失。不能夠進行倒立的患者也能夠把腳擡起來靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。
4、吃飯細細咀嚼
通過細嚼慢嚥這種方式，不但對於患者的胃部有好處，同時也能夠讓下巴持續運動，就可以防止雙下巴。多吃能夠讓患者咀嚼的食物，透過咀嚼能夠訓練嘴部肌肉，臉部線條也會非常好看。
5、運動科學減肥
胖子瘦身往往都是從臉部開始的。因此，想要瘦臉，那麼最實用的方法，莫過於直接減肥。可以考慮通過經常做一做體育鍛煉，跑一跑步來進行瘦身，也可以達到瘦臉的效果。
6、活動面部肌肉
通過笑一笑的方式，能夠使臉部肌肉得到鍛鍊。這個方法儘管不是特別明顯，畢竟此乃一種需要長期堅持的方法。還有就是經常嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉。很多人不好的飲食習慣會使臉部浮腫，這樣看起來也非常大。
