拉肚子即腹瀉，吃冷東西後腹瀉，可能是腸易激綜合徵、腸道菌羣失調、脾胃虛寒等原因引起的，多吃溫熱性食物，局部熱敷，並根據病因合理用藥有望緩解。
患腸道易激綜合徵時，腸胃受到寒冷食物刺激會痙攣，常有腹痛、腹瀉症狀。注意避免吃寒涼食物，病情較輕時多吃羊肉、蔥、姜、蒜等溫熱性質的食物，有望緩解。病情嚴重時，應用硫酸阿托品片、消旋山莨菪鹼片、蒙脫石散等藥物，解除平滑肌痙攣，緩解腹瀉症狀。
患者腸道菌羣失調時，吃了寒涼生冷食物後使病情加重，也會引起腹瀉症狀，確診後用雙歧桿菌三聯活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調節腸道菌羣、止瀉。
脾胃虛寒者應避免吃寒冷食物，如吃寒涼食物，會使脾胃虛寒加重，有可能出現腹瀉症狀。可服用桂附理中丸、附子理中丸、人蔘健脾丸等藥物，溫中健脾、健胃養胃，緩解不適症狀。
