因爲冬季每天氣候變化較大，所以很容易導致人身體發作感冒，而想要預防感冒，首先就要人做好消毒工作。其次是要始終保持室內通風以及每天都要堅持運動鍛鍊半小時以上。最後還要做好飲食方面的調整，比如多吃蔬菜水果等有營養的食物以及少吃寒涼類食物等。
冬天算是一年四季當中最容易讓人身體發作感冒的季節了，因爲在冬天早晚的溫差比較大，而且氣候變化也很快，所以導致很多抵抗力較差的人非常容易發作感冒。雖然感冒本身不是什麼非常嚴重的疾病，但是它很容易導致人身體出現其他的併發症。那冬天如何預防感冒呢？
一、做好消毒工作
部分人身體之所以會發作感冒，和身體被細菌或病毒感染有着密切的關係，所以對於身體抵抗力較弱的人來說，在日常生活當中做好消毒工作非常有必要。可以選擇用醋或應用消毒液來對家中的環境以及日常工作的環境進行消毒。
二、保持室內通風
因爲冬天寒風冽冽，很多人又非常怕冷，所以往往會將門窗緊閉，但實際上這樣的做法是非常錯誤的。因爲長時間生活在密閉的空間當中，容易導致人體吸入大量的渾濁氣體，這樣很容易會出現被細菌或病毒感染的情況。所以想要避免感冒的發作，一定要時常保持室內通風，將室內污濁的空氣排除出去，有條件者可以考慮買一臺空氣淨化器。
三、多運動鍛鍊
感冒的頻繁發作和人身體素質過低有着密切的關係。所以想要在冬天預防感冒之類疾病，那麼一定要每天堅持運動鍛鍊半小時以上，這樣能夠提高人的身體素質，同時還能夠加強人身體的免疫能力。
四、飲食調整
想要避免在冬天發作感冒這類疾病，那麼在飲食方面做好調整工作也是非常重要的，建議大家可以在日常的飲食當中加入一些蒜或蔥等具備殺菌消毒作用的食物。同時還可以考慮多吃一些對身體有益的食物，比如各類蔬菜水果等，儘量少吃寒涼類食物。
