隨着我國經濟水平的飛速發展，人們的工作壓力日益增大，生活節奏也逐漸加快，熬夜已經成爲了家常便飯。熬夜不但可以引起失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀，據近期一項研究顯示，還可以引發脂肪肝。
臨牀醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。人的肝臟是在晚上11時至凌晨3時活動能力最強，這也是肝臟的最佳排毒期，如果此時熬夜，肝臟得不到休息，肝臟的血流量相對不足，勢必加重肝臟的負擔。同時，熬夜的人，多半晚餐進食較多，並且晚餐後又沒有運動，這樣多餘的熱量就會轉化爲脂肪貯存於肝臟，久而久之，肝臟的脂肪含量就會超標，導致脂肪肝。
與此同時，休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。臥牀休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，保證肝臟健康。
好睡眠是護肝良藥。睡眠不足，肝臟的代謝功能將受到影響。因此，人們應該保證良好的睡眠，減少營養消耗，保護肝臟健康。
