坐月子時適當的喝一些湯水，很有利於身體的恢復，可以選擇絲瓜鯽魚湯，木耳紅棗瘦肉湯，薏米紅棗百合湯，烏雞黑豆湯，黃精乳鴿湯，五紅湯，山藥紅棗湯等等，可以每天喝不同樣的湯水，這樣能補充全面的營養，也不會喝膩。
準媽媽在生孩子的過程中會流失大量的血液，此外，產後惡露會被排出體外，所以會產生一些血液，所以產後補氣血是非常重要的。但是在補充氣血方面一般都是通過飲食來實現的，那麼產後補氣要喝什麼湯，產後吃什麼湯補氣血？
1.絲瓜鯽魚湯
坐月子可以喝鯽魚湯，而且不除鱗片，燒湯時還倒入一盒牛奶，特別有營養，懷孕時吃，寶寶聰明，還有剛生孩子接奶效果很好。生產後適當的喝一些，具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
2.木耳紅棗瘦肉湯
婦女產後虛勞貧血、血虛，會頭暈。煲木耳紅棗瘦肉湯，就可以增進食慾，兼且可以補血止血，對產後貧血、痔瘡出血最有功效。
3.薏米紅棗百合湯
薏米有清熱利溼，利小便的功效，百合有鎮靜和催眠的作用，紅棗則是補血上品，三者一起燉湯給產婦喝可以起到很好的補血助眠作用。
4.烏雞黑豆湯
烏雞補虛勞羸弱，益產婦，治虛損，黑豆能活血補血，滋補肝腎，何首烏補肝腎，益精血，紅棗健脾和胃，益氣生精，一起燉湯喝既有營養，又特別容易消化，可以養心安神，滋陰補虛，補氣養血。
5.黃精乳鴿湯
可補血養顏，寧心安神，特別對產後氣血虛、頭暈、眼花、耳鳴、心跳、失眠、精神不振、飲食無胃口，都可用此湯佐膳做食療。
6.五紅湯
產後女性可以喝五紅湯補氣血，將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞洗淨，放入水中煮熟，然後根據口味加入紅糖。每天喝一次，有補血養血的功效。由於製作簡單，安全無副作用，受到很多人的青睞。
7.山藥紅棗湯
產後女性氣血不足還可以吃一些山藥紅棗湯，因爲紅棗有補血的功效，山藥有補氣的作用，製作簡單，食用方便，而且有種於患者的消化和吸收，山藥還能防止便祕。
