氣血虧虛是每個人都不容忽視的問題，在生活當中可以通過飲食調理的方式來解決該問題，比如喝補湯。而能夠有效補氣血的湯還是比較多的，經常被人們應用的主要有雙紅南瓜湯、蓮藕紅豆白鴿湯、補血當歸鯽魚湯以及枸杞紅棗烏雞湯等。但都只能適量的飲用。
在現實生活當中，因爲生活節奏較快，再加上每個人所揹負的壓力比較大，所以導致不少人都存在着氣血流失的狀況。而長時間氣血流失過多對於人的健康狀態影響是比較大的，所以可以通過喝一些湯來補充體內的氣血。那什麼湯補氣血呢？
一、雙紅南瓜湯
雙紅南瓜湯應用到的食材主要有南瓜、紅棗以及適量的紅糖等。之所以能夠起到補氣血的效果，是因爲其中所含有的南瓜具備着非常豐富的胡蘿蔔素，經過人體吸收以後能夠轉化爲維生素a同時其中還含有維生素e等其他營養物質。而其中所含有的紅棗則含有大量的礦物質以及微量元素，能夠起到補血以及活血的作用，所以經常喝這個湯能夠使臉色更加紅潤。
二、枸杞紅棗烏雞湯
枸杞紅棗烏雞湯所含有的烏骨雞具備着溫中益氣以及延緩衰老的作用，同時還能夠起到補肝益腎以及強筋健骨的效果。所以枸杞紅棗烏雞湯對人體所出現的氣血虛以及缺鐵性貧血等問題都具備着不錯的改善作用。
三、當歸鯽魚湯
當歸鯽魚湯屬於很多人都知道的對身體大補的湯，非常適合存在着氣血虧虛以及痛經等症狀的人飲用。其中的鯽魚煮湯可以起到和中開胃以及活血通絡的效果，所以鯽魚煮湯本身也比較適合身體虛弱又或者是產婦食用。
四、蓮藕紅豆白鴿湯
蓮藕紅豆白鴿湯具備着養陰滋腎以及補血深夜的效果，所以對於存在着氣血虧虛症狀的人來說也是不錯的補湯。在做蓮藕紅豆白鴿湯的時候，首先需要將所有的食材和生薑一同放進瓦煲內加入清水武火煮沸以後，再採用文火煲大約兩小時即可。這樣該湯的味道會更好。
