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補氣血鯽魚湯的做法

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補氣血鯽魚湯的做法

鯽魚營養非常豐富,有很好的補氣血的效果,因此關於鯽魚湯的做法真的是豐富多樣。現在小編就來說一款補氣血鯽魚湯的做法,喜歡吃鯽魚的你,趕緊學起來吧。

這裏重點介紹蘿蔔絲鯽魚湯的做法。這道鯽魚湯其實是一道能消除身體脂肪又有營養的好湯,其中的蘿蔔非常地健脾胃,在化痰止咳上效果也很好,蘿蔔和可補氣血、溫脾胃的鯽魚一起做菜入湯,在秋冬季節時候飲用很適合,此外,蘿蔔絲鯽魚湯不還能夠幫助人體提高免疫力,並且預防感冒呢。下面來講一下做法:

食材:一條新鮮鯽魚、半根白蘿蔔、蔥姜各適量。

調味料:油、濃縮雞汁、料酒以及鹽各適量

製作步驟:

1、先把鯽魚去鱗,同時腮與內臟也要去掉,用水洗淨,然後用刀子在魚身上斜劃三刀,記得雙面都要。

2、把白蘿蔔洗乾淨,去掉皮,然後切絲備用;蔥姜洗淨切片。

3、先把鍋燒熱,放入3勺油,把薑片爆香,再把鯽魚放進去,油煎到魚身雙面都變成金黃色了,再盛起備用。

4、鍋內倒入適量清水,再把蘿蔔絲跟鯽魚一起放進水中,等待湯水煮沸,再把火調小,煮30分鐘後,可以看到湯呈奶白色

5、把蔥撒進湯裏,同時加入2小勺濃縮雞汁,料酒只要1湯匙即可,鹽半勺,然後就可以出鍋啦。

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