當代人普遍都持有這麼一個觀點，認爲腳抽筋就是缺鈣所引起的。其實，這個觀點是不對的！雖然缺鈣是會引起腳抽筋，但腳抽筋的病因不一定就是缺鈣！在日常生活中，我們經常都會遇到腳抽筋的不良症狀。那麼應如何緩解腳抽筋的不良症狀呢？如果是夜晚腳抽筋的話，可以泡些桑葉茶來調理；如果是白天腳抽筋，可能需要接受治療。
現實生活之中，很多朋友都會出現過腳抽筋的不良症狀，有時候，坐着坐着忽然就出現了抽筋，簡直是做臥不安；有時候，睡得正濃的時候，也會出現腳抽筋，然後就被驚醒了！這些情況的腳抽筋，到底是怎麼回事呢？是不是身體出現了什麼毛病呢？
1、晚上腳抽筋
晚上腳抽筋這種不良症狀的出現，站在中醫的角度來說，那是患者體內的肝血不足所引起的，中醫有云：肝主筋，其華在爪，在志爲怒。意思就是說，肝是一個主管部門，主管人體全身的筋骨脈絡。
當代人生活壓力巨大，很多人都需要加班加點，這種不良生活方式的出現，是很容易引起肝血不足的。我們知道，肝臟也會需要休息的，如果患者經常熬夜的話，就會導致肝臟需要加班工作，在肝臟超負荷運轉的情況下，是很容易出現肝血不足的，從而引起腳抽筋的出現的！
針對晚上腳抽筋的情況，可以通過食療來進行治療。而食療的食物就是桑葚。我們知道，桑葚裏面含有大量的鈣，富含叫亞有酸的脂肪酸。而亞油酸是具有軟化血管、降低血脂、通血路、養血氣的作用的，如果病情不是很嚴重的話，那麼通過吃一些桑葚的食療辦法，也可以幫助患者解決腳抽筋的煩惱。不過，患者要注意，最好在早上吃，一天吃一次即可，不要吃得太多。此外，也可以用10克左右的桑葚跑熱水喝，同樣可以緩解腳抽筋的不良症狀。
2、白天腳抽筋
患者出現疾病腳抽筋的病因，比較容易找一些。若患者在白天腳抽筋的頻率很頻繁的話，有可能是下肢動脈樣硬化閉塞症所引起的。通常而言，下肢動脈樣硬化閉塞症走路的時候，會一跛一跛的，在平常的時候，也會出現肌肉疼痛的不良症狀，伴有抽筋的發生。
通常情況下，下肢動脈樣硬化閉塞症的患者，往往都有高血壓、高血脂、高血糖，也就是俗稱的“三高”，需要及早治療，不留後遺症。
