腳抽筋大部分的人都經歷過，很難受的時候，小時候難過的時候，十分的不舒服，即使痛得很，也很難有方法去解決，應該很多人都想知道怎麼樣才能呢更舒服一點，腳抽筋怎麼緩解疼痛？有什麼方法去把腳抽筋的問題緩解一下？
腳抽筋怎麼緩解疼痛
1、藥物治療法：將一些活血、消炎、鎮痛的藥物，直接擦拭於患處，稍事休息即可。
2、壓療法：如與嚴寒天穿很多衣服；或患者是女性，而發生部位，剛好在大腿部或腰部以上，不便將衣服脫下；或者將藥物擦上，而仍不見好轉時，就應該用指壓療法。
3、局部產生輕微的不適，略帶僵直痛，便是抽筋的前兆，此時可將手掌微握，適當的捶擊患處，使該部位肌肉放鬆，然後以手指按摩、清揉，促進其血液循環，加強新陳代謝，抽筋也就不治而愈。
腳抽筋的疼痛的原因
1、熬夜就很容易使得肝血不足，臉色蒼白，肝巡行的時間在晚上11點到凌晨1點，晚上只要你超過十一點睡，就算熬夜了，就容易造成肝血不足，導致抽筋。
2、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
3、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
腳抽筋似乎是很平常的一件事情，但還是應該注意一下，畢竟有些問題不是應該一下子就放下的，所以還是應該找到這個原因，然後再進行處理的，纔是最好的，當腳抽筋的時候也應該儘早的進行緩解一下，腳抽筋怎麼緩解疼痛？方法還是有的，用對方法纔是對的。
