孕婦在孕期可能出現多種狀況，例如孕吐、腰部痠痛、腿抽筋等，尤其在孕中期，腿部抽筋的症狀會越發明顯。孕婦不能隨便使用藥物，避免對胎兒健康造成影響，那麼，孕婦腿抽筋應該如何緩解？
首先，孕婦應該知道，腿部抽筋是缺鈣的明顯提示。孕婦可以從補鈣入手，緩解抽筋症狀。另外，飲食方面也可多注意，例如日常多吃富含鈣物質豐富食物，例如奶製品、小魚乾、骨棒等。同時注意不要吃醃製的食物，例如罐頭或者醃肉等食物，以免飲食不當導致抽筋加重。
除了以上的注意事項外，還可從日常習慣緩解孕婦腿抽筋。例如擡高腳，同時使用加熱熱敷方式。針對睡眠不好的孕婦，不要讓冷空氣直接吹着腳步，可採用轉向左邊或者右邊，這樣能減輕腿抽筋症狀。同時注意每天晚上使用溫水泡腳，也能緩解抽筋症狀。泡腳後可以按摩腿部和腳，令小腿部位感覺舒適，也有利於減輕不適感。
孕婦腿抽筋很難受，大家注意以上幾種緩解方法。大家還應注意日常的穿着，若孕婦穿的過緊，也容易引起腿抽筋。所以孕婦可選擇舒適的孕婦裝，搭配彈力襪，最好選擇棉質或者彈性纖維混合料子。
